前日2800, 寝た。
1120, 起床。7h20m睡眠。
1128, 62.2kg, 25%, 86cm
1131, 61.0kg, 24%, 83cm（小0.8kg）
コーヒー飲みながら仕事。
1445, 朝食。スパゲッティミートソース、他。1000Kcal
仕事。
帰宅。犬にこんばんわ。
2310, 水なす１９。
2313, 夕食。チューハイ700cc。もりそば、他。1000Kcal
2640, お手洗い。この頃時差ぼけだ。
2900, 寝る。
本日の摂取カロリー 2000Kcal
アルコール 50cc