前日2800, 寝た。
1040, 起床。6h40m睡眠。
1043, 62kg, 24%, 85cm
1045, 61.4kg, 23.5%, 83cm（小0.6kg）
コーヒー
仕事。雨が降っているのでバスで出かける。
1156, 朝食。松屋。牛丼大盛り、他。1000Kcal
1445, お手洗い
帰宅
1941, 夕食。かけそば２杯（乾麺200g）。1020Kcal
2131, お手洗い。
仕事
2409-32m20s, 100//76, 座って仕事しながら、ながらカーツ
チューハイ350cc、日本酒１合。
2800, 寝る。
本日の摂取カロリー 2020Kcal
アルコール 50cc