071027 本日の測定

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前日2800, 寝た。

1200, 起床。8h睡眠。
コーヒー飲みながらメールなど。

1327, 62.4kg, 21.5%, 86cm
1329, 61.8kg, 21.5%, 84cm(小0.6kg)
1332, 61.6kg, 21.5%, 84cm(大0.2kg)
1400, 朝食。ガーリックライスポパイエッグ添え、他。1300Kcal

家で仕事。

1936-31m00s, 104//82, 座って仕事しながらながらカーツ
2045, 風呂上がりの血圧。130/83-70, 125/80-65

2133, 夕食。発泡酒(頂き物)350cc。豆とひき肉のミートソーススパゲッティ。1100Kcal
書き物
2530,発泡酒350cc。50Kcal(実効カロリー)
2800, 寝る。

本日の摂取カロリー 2450Kcal
アルコール     35cc

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このページは、hisaが2007年10月28日 04:00に書いたブログ記事です。

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