前日2700, 寝る。
0822, 起床。寝坊した。
0845, 発。車内でリンゴ２。
1118, 朝食。青木亭。ラーメン中、豆板醤、おろしニンニク。胡椒。900Kcal
1225, お手洗い。
1642 - 31m16s, 133//105, ながらカーツで作業。
1733, 昼食。山田うどん。モツ煮。タヌキうどん。七味。600Kcal
2420, 夕食。松屋。牛丼並。みそ汁。玉子。紅ショウガ。七味。800Kcal
2636 - 31m00s, 114//100, ながらカーツで作業。
2801, 59kg, 19.5%m 82cm
2808, 夜食。アボガドサラダ。キュウリのぬか漬け。リンゴの甘煮、イチゴ。飲むヨーグルト200cc。牛乳200cc。400Kcal
2930, 寝る。
本日の摂取カロリー 2700Kcal