080328 本日の測定 5食中3食外食

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前日2700, 寝る。

0822, 起床。寝坊した。


0845, 発。車内でリンゴ2。


1118, 朝食。青木亭。ラーメン中、豆板醤、おろしニンニク。胡椒。900Kcal
1225, お手洗い。
1642 - 31m16s, 133//105, ながらカーツで作業。



1733, 昼食。山田うどん。モツ煮。タヌキうどん。七味。600Kcal


2420, 夕食。松屋。牛丼並。みそ汁。玉子。紅ショウガ。七味。800Kcal
2636 - 31m00s, 114//100, ながらカーツで作業。

2801, 59kg, 19.5%m 82cm


2808, 夜食。アボガドサラダ。キュウリのぬか漬け。リンゴの甘煮、イチゴ。飲むヨーグルト200cc。牛乳200cc。400Kcal

2930, 寝る。

本日の摂取カロリー 2700Kcal

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このページは、hisaが2008年3月29日 05:30に書いたブログ記事です。

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