080401 本日の測定 新年度

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前日2730, 寝る。

0600, 目が覚める。神経の張りが残っているようだ。トイレに行って用を足し、再度寝る。

1040, うつらうつら。
1110, 起床。


1206, 朝食。おとし玉子ご飯(250g、玉子2、醤油)。お吸い物、きざみネギ。白菜の漬け物。人参とキュウリのぬか漬け。ヨーグルト150g。伊予かん。コーヒー。650Kcal
1219, お手洗い。

1325 - 24m00s, 119//98。ながらカーツでチャリで移動。


1628, 昼食。うどん(大)、きざみネギ、おろし生姜、七味。鶏唐揚げ。700Kcal


2226, ぬか漬けを、前日入れたキュウリと大根と人参を出して、大根を入れる。水がたまっていた。表面を慣らしてもひたひたしている。

2343, 58.6kg, 18.5%, 80cm

2409, 夕食。アサリとタケノコの炊き込みご飯200g。豆腐と大根の葉ときざみネギのみそ汁。鶏レバの甘煮(ニンニク、生姜、きざみネギ、砂糖、塩、醤油、日本酒、みりん)。厚揚げとワラビの煮付け。子カブの葉のゴマ和え。ぬか漬け。ポンカン。1000Kcal


2730, 寝る。

本日の摂取カロリー 2350Kcal

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このページは、hisaが2008年4月 2日 01:33に書いたブログ記事です。

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