080519 本日の測定 マックは空腹をよぶ?

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2730, 寝る。

0900, 起床。小用。
0929, 56.4kg, 18.5%, ヘソ回り78(73)cm, W76(70)cm

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0931, 朝食。生卵ご飯160g。タマネギの赤出し。笹かまぼこ。こんにゃく。もづく酢。大根のぬか漬け。パパイヤ。コーヒー。500Kcal

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1159, ぬか漬けの手入れ。冥加たけを漬ける。昨日からの大根はそのまま漬けておく。

1213, お手洗い

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1248, 昼食。ビッグマック。チーズバーガー。コーヒー。コーヒーが旨くなった。850Kcal

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1936, ぬか漬けの手入れ。大根と冥加茸を出す。

2417, 55.8kg, 15%, ヘソ回り77(72)cm, W75(70)cm,

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2424, 夕食。チューハイ350cc。ご飯160g。タマネギのみそ汁。チキンソテー。ブロッコリーのサラダ、オリーブ油。大根と冥加たけのぬか漬け。イチゴ。600Kcal

2600, 雨が強い。この頃寝る。

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報告:
1、ちょっと寝不足。
2、健康食の生活だったので、マックを食べたら脂が浮いた。またカロリーの割に腹の減りが早く感じる。

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本日の結果:
2417, 55.8kg, 15%, ヘソ回り77(72)cm, W75(70)cm,


本日の摂取カロリー 1950Kcal

活動強度 弱
ながらカーツ 0回

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このページは、hisaが2008年5月20日 02:00に書いたブログ記事です。

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