080524 本日の測定 雨

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2530, 寝る。

0430, 目が覚める。今日も休みなので寝ようとしてチューハイを350cc呑む。

眠れないで読書、書き物他。

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0724, ぬか漬け。昨日つけた苦瓜を一つを出す。ぬか床は元気だ。

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0731, 朝食。生卵ご飯(160g)。野菜のスープ。苦瓜のぬか漬け。400Kcal
 ニガウリのぬか漬けは苦いです。まだ浅漬けだからか? 次回改めて報告します。

1130-1630, 昼寝。

コーヒー飲んで過ごす。

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1804, 昼食。納豆スパゲッティ(乾麺100g、オリーブ油、海苔)。スモークドチキン、レバー、砂肝のサラダ。ヨーグルト150g。タバスコ、サドンデス。700Kcal

1842, お手洗い。

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1934, ぬか漬けの手入れ。苦瓜を1本出して人に差し上げる。このあと良くかき混ぜる。


2305, 57.2kg, 15%, ヘソ回り78(72)cm, W76(71)cm

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2331, 白菜漬けを出す。4日目だがよく漬かっている。水もいきなり出た。

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2342, 夕食。チキンライス(270g、油、マッシュルーム、グリンピース。この前のオムライスで作った分)。トマトスープ(インスタント)。チキンハム(頂き物)。温もやし+酢。白菜の漬け物。伊予かん(じゃないけどなんとかかん。冷蔵保存していたとのこと)。700Kcal

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報告:
1、起床時の気分:昨日寝すぎて時間がずれた。困った気分。

2、起床時の体温:通常。

3、朝食の食欲:良好。お酒が残ったまま。

4、排便:100点。

5、肌の具合:通常。

6、仕事への意欲:今日は休み。

7、昼間の体調と気分:昼寝したので問題なし?

8、夕方以降:どうでも良くなってきた。

9、夜:酒飲んで寝ようと頑張る。

10、活動強度:弱

11、運動:無し

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本日の測定:
2305, 57.2kg, 15%, ヘソ回り78(72)cm, W76(71)cm

本日の摂取カロリー 1800Kcal

このブログ記事について

このページは、hisaが2008年5月25日 00:18に書いたブログ記事です。

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