2445, このころ寝た。
1153, 起床。
1207, 55.8kg, 21%, ヘソ回り77(71)cm, W74(69)cm
1235, 朝食。納豆生卵海苔ご飯（250g）。カブの葉のみそ汁。ヨーグルト150g。なすとカブのぬか漬け。伊予かん1/2。コーヒー。650Kcal
1334, お手洗い。
2521, ぬか漬け。昨日漬けたナスを出す。カブの葉を漬ける。
なすは同じ具合に塩でもんだのに色が全然違う。
2529, 55.4kg, 18.5%, ヘソ回り77(72)cm, W75(70)cm
2532, 夕食。チューハイ700cc。ご飯160g。豆腐とエンドウのみそ汁。かつお刺身、つま、醤油。エビとキュウリ、オリーブ油、酢。ほうれん草。なすのぬか漬け。500Kcal
2830, この頃寝た。
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報告：
１、起床時の気分：眠い。
２、起床時の体温：通常。
３、朝食の食欲：空いている
４、お手洗い：70点。
５、肌の具合：通常。
６、前半の体調と気分：普通
７、中盤の体調と気分：普通
８、後半以降夜：神経がぴりぴり。
９、夜：普通。
１０、活動強度：弱
１１、運動：ほぼなし。
１２、打ち合わせが長時間続く。
１３、夕食食べたけどお腹空いた。
１４、月に一度、社内の合同会議がある。
以前は出張していたのがここ暫くはビデオチャット会議で間に合う様になった。ここ日本が本社で一番偉いはずなのだが外国の方が参加者が多いのでどうしても向こう時間に合わせる事になる。
そうすると私は寝不足になるのである。時々時間がずれるのはその為である。
ネットがこの位まで発達すると資料の配布もしやすいので、無駄な紙資料はだいぶ減る。
そういえばどこかの会社（外国企業）が、出張を止めその出張に相当する二酸化炭素排出量をエコに該当させるというのを読んだ覚えがある。
それだけ取ればうちの方が先行している（はずだ）。
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本日の測定：
2529, 55.4kg, 18.5%, ヘソ回り77(72)cm, W75(70)cm
本日の摂取カロリー 1150Kcal
アルコール 50cc