080810 本日の測定 食べる量を少しずつ増やしているが、体重はあまり変わらず。

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2800, この頃寝た。

1047, 起床。

1058, お手洗い。

080810bf.JPG
1333, 朝食。ひき肉と豆のスパゲッティ(乾麺200g、オリーブ油)。レタスのスープ。ヨーグルト。生野菜。サドンデス。1100Kcal

1447, お手洗い。

1949-31m31s, 112//86。ながらカーツでチャリで移動。
2021-20m22s, 97//85。上記の比較用。

2105, 55.8kg, 17%, ヘソ回り79(73)cm, W74(69)cm

080810dinner1.JPG 080810dinner2.JPG
2114, 夕食。チューハイ700cc。豚の冷しゃぶサラダ、ゴマたれ。キャベツのコールスロー。インゲンのピーナッツ和え。生姜のぬか漬け。納豆ご飯(160g)、七味。マイタケのスープ。みかん。900Kcal

2730, 寝る。

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本日の測定:
2105, 55.8kg, 17%, ヘソ回り79(73)cm, W74(69)cm

本日の摂取カロリー 2000Kcal
本日のアルコール  50cc
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報告:
1、起床時の体調と気分:朝から騒音で良く眠れなかった。

2、起床時の体温:普通。エアコンなしで寝れた。

3、朝食の食欲:あり。しかし食い過ぎた。

4、お手洗い:40点。

5、肌の具合:右脇のあせもは直りつつある。

6、前半の体調と気分:通常

7、中盤の体調と気分:通常。

8、後半以降夜:通常。

9、夜:通常。

10、活動強度:ながらカーツ。

11、運動:ほぼなし。

12、食べる量を少しずつ増やしているが、体重はあまり変わらず。

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このページは、hisaが2008年8月11日 03:30に書いたブログ記事です。

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