2800, この頃寝た。
1330, 起床。
1344, お手洗い。
1431, 55.2kg, 19.5%, ヘソ回り77(73)cm, W74(68)cm
1530, 朝食。小さいおにぎり。エノキスープ。サラダ。キュウリのぬか漬け。ヨーグルト150g。梨1/2。400Kcal
1842, ぬか漬け。ウリと大根を漬ける。小なすを出す。
1915, 夕食。ビール。食前酢。生野菜と鮎味噌。刺身こんにゃくとワカメ。小なすのぬか漬け。天然ブリの煮付け。冷や奴、生姜。もずく酢。生野菜お替わり。（ワサビ漬けは頂かなかった）。とろろご飯（麦飯150g）。キノコと豆腐とワカメのお味噌汁。800Kcal
マロンちゃんをシャンプーする。かなり暴れた、、、。
2400, 日本酒２合ほど。
2616, 56.4kg, 15.5%, ヘソ回り81(77)cm, W76(71)cm
2900, 寝る。
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本日の測定：
1431, 55.2kg, 19.5%, ヘソ回り77(73)cm, W74(68)cm
本日の摂取カロリー 1200Kcal
本日のアルコール 50cc
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報告：
１、起床時の体調と気分：二日酔い。
２、起床時の体温：エアコンで寒い。
３、朝食の食欲：二日酔いでない。
４、お手洗い：40点。
５、肌の具合：右脇のあせもはほぼ直る。
６、前半の体調と気分：休みモードでダラダラ。
７、中盤の体調と気分：同上。
８、後半以降夜：同上。
９、夜：同上。
１０、活動強度：弱。
１１、運動：ほぼなし。
１２、夏休み２日目。好き放題呑んで食って寝ていたらお腹が痛くなった。