2800, 寝る
起床時間忘れた。
1541, お手洗い。
1546, 57.8kg, 21%, ヘソ回り80(73)cm, W76(70)cm
1839, ぬか漬け。キュウリとセロリを漬ける。キャベツと人参と大根を出す。大根は半分漬け置き。
1942, ベーコンを作る。
1849, 姫リンゴが安く売っていたので砂糖煮を作る。
http://hisajp.info/2008/11/post_132.html
2104, 57.6kg, 18.5%, ヘソ回り79(74)cm, W77(71)cm
2115, 夕食。チューハイ1050cc。アサリの酒蒸し。うなぎの蒲焼き（出来合い）。こんにゃくのキノコの煮物。インゲンのゴマ和え。カブと人参のぬか漬け。ざるそば２人前、刻みネギ。ヨーグルトと姫リンゴ。1350Kcal
日本酒を１合半くらい。200Kcal くらいか？
2745, 寝る。
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本日の測定：
2104, 57.6kg, 18.5%, ヘソ回り79(74)cm, W77(71)cm
本日の摂取カロリー 1550Kcal
本日のアルコール 110cc
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報告：
１、起床時の体調と気分：二日酔い。
２、起床時の体温：通常。
３、起床時の食欲：腹減っているが二日酔いで食欲なし。
４、お手洗い：75点。
５、肌の具合：良好。リップクリームが効く。
６、前半の体調と気分：やや眠い。二日酔い。
７、中盤の体調と気分：通常。
８、後半以降夜：通常。
９、活動強度：弱。
１０、運動：ほぼなし。
１１、姫リンゴの砂糖煮を作る。