090211 本日の測定 バーバラ

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2730, この頃寝る

1210, 起床。

1243, 59.8kg, 21.5%, ヘソ回り81(74)cm, W78(72)cm

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1254, 朝食。ほうとう。ぬか漬け(カブと人参)。キウイ。1100Kcal

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1822, ぬか漬け。炒ったぬかと粗塩を足す。白菜を漬ける。漬けておいたセロリ、人参、ズッキーニを出す。
 白菜は量が多くてはみ出ている。サラダ風に浅漬けで良かろう。

2046, 59.6kg, 20%, ヘソ回り81(75)cm, W78(73)cm

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2058, 夕食。チューハイ350cc。カリフラワーとスナップエンドウのチーズ温野菜。セロリとズッキーニと人参のぬか漬け。ビーフストロガノフ、バターライス(250g)、サワークリーム。トマトのグリーンサラダ。オレンジ1/2とイチゴ。900Kcal


2330, いったん寝る。
0300, 目が覚める。チューハイ350cc。

2900, 寝る。

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本日の測定:
2046, 59.6kg, 20%, ヘソ回り81(75)cm, W78(73)cm

本日の摂取カロリー 2000Kcal
本日のアルコール 50cc

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報告:
1、起床時の体調と気分:よく寝た。

2、起床時の体温:通常。

3、起床時の食欲:あり。

4、お手洗い:◎。

5、肌の具合:通常。

6、前半の体調と気分:寒くなってきた。

7、中盤の体調と気分:通常。

8、後半以降夜:通常。

9、活動強度:中。

10、運動:弱。

11、ママ猫の名前は「バーバラ」にしました。理由は「小太りでフーッと怒る」から。本当の年齢は2歳くらい。

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このページは、hisaが2009年2月12日 05:00に書いたブログ記事です。

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