2730, 寝た。
0830, 起床。
0851, 58.2kg, 24.5%, ヘソ回り81(74)cm, W78(72)cm
0930, 朝食。ご飯260g。三つ葉のみそ汁。ホッケ。納豆1/2pack。春キャベツの浅漬け。キュウリ、大根、人参のぬか漬け。葡萄。700Kcal
1335, 昼食。ビーフステーキ with ビーフカレー（ご飯大盛り）。アイスコーヒー。1050Kcal
1507, おやつ。ビール500cc。黄辛瓜（キュウリの酢漬け。字が間違っているかも）。水餃子（3 個）。250Kcal
1810, 夕食。村の寄り合い。ビール 1000cc くらい。黒酢。卵豆腐。ぬか漬け（キュウリ、大根、人参）。黒酢。ちらし寿司（シャリ抜きで）。にぎり寿司 2 人前くらい。ビワ（写真外）。（ワカメの酢の物は頂かなかった）。1400Kcal くらい
仮眠
2524, 59.4kg, 21.5%, ヘソ回り82(76)cm, W80(74)cm
2535, ビール500cc。200kcal くらい（写真なし）。
, 寝た。
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本日の測定：
2524, 59.4kg, 21.5%, ヘソ回り82(76)cm, W80(74)cm
本日の摂取カロリー 3600Kcal
本日のアルコール 100cc
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報告：
１、起床時の体調と気分：飲んだ割に良好。
２、起床時の体温：通常
３、起床時の食欲：あり
４、お手洗い：○
５、肌の具合：乾燥気味だが回復しつつある。
６、前半の体調と気分：良好
７、中盤の体調と気分：良好
８、後半以降夜：良好。されど夕食後仮眠。
９、総合的な一日の活動強度：中。
１０、うち、生活活動強度：強。
１１、うち、意図的に行ったスポーツやトレーニング、ながら運動、運動指導等：弱。
１２、やはり前日夕食にシャリを喰うと飲む量も減るし、翌日も調子が良いようだ。
１３、便の色が黒いので、前日食べたものの所為かなと思ったが、該当が無いためちょっと心配したが、その後戻ったので大丈夫だろう。経過観察する。
１４、今日は一日中喰っていた。上記を心配したのはそのときは忘れている。脳天気だなあ。