090920(日)本日の測定 久しぶりにネコ指数の高い日

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2600, この頃寝た

0919, 血圧126-99-57
0920, 起床。
0953, 58.2kg, 24.5%, ヘソ回り82(75)cm, W78(73)cm

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1019, ぬか漬け。何も漬けない。漬けておいたナスを出す。

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1029, 朝食。ご飯260g、梅干し。豆腐とわかめのみそ汁。イワシの酢〆。小松菜のおひたし。サラダとマヨネーズ。ナスのぬか漬け。グレープフルーツ1/4。950Kcal

梅干しを取り込んだ。

献血に行く。

090920neko1.jpg 090920neko2.jpg
黒ねこ。2枚目は、びっくりさせた訳じゃないけどびっくり顔している。

090920neko3.jpg
店番ねこ。お疲れのように見えます。


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1942, ぬか漬け。ナスを漬ける。漬けておいたナスと人参を出す。

090920dinner.jpg
1951, 夕食。ご飯270g。豆腐とミョウガのみそ汁。チキンの和風甘煮。ナスと人参のぬか漬け。950Kcal
 写真のサラダは食べられなかった。

寝酒でチューハイ 500cc。250Kcal

2501, 血圧99-53-102(酔っぱらい中、寝る前に床で)

2530, この頃寝た

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本日の測定:
0919, 血圧126-99-57
0953, 58.2kg, 24.5%, ヘソ回り82(75)cm, W78(73)cm

2501, 血圧99-53-102(酔っぱらい中、寝る前に床で)


本日の食事のカロリー 1900Kcal
アルコール飲料の摂取カロリー 250Kcal
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摂取合計 2150Kcal

アルコール量 35cc

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報告:
1、起床時の天気と気温:曇り。涼しい。

2、起床時の食欲:お腹は鳴っているが、食欲はあまりなし。ここ数日そんな感じが続く。

3、起床時の体調や気分:良好

4、前半の体調や気分:良好

5、中盤の体調や気分:良好

6、後半以降夜:良好

7、総合的な一日の活動強度:中
8、うち、生活活動強度:中
9、うち、意図的に行ったスポーツやトレーニング、ながら運動、運動指導等:弱

10、お手洗い:○

11、肌の具合:通常

12、献血へ行った。献血へ行くとその日の夕食はあまり食べられない気がする。酒の酔いも効く。

13、献血したので運動なし。

14、近頃ネコ指数が低いと感じていた。同じところを通ってもあまり会わない。今日は久しぶりにネコ指数の高い日。

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このページは、hisaが2009年9月21日 01:30に書いたブログ記事です。

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