2800, 寝た。
1042, 血圧136-95-61
1053, 58.6kg, 24%, ヘソ回り81(75)cm, W79(73)cm
1156, ママネコにキウイをやってみる
http://hisajp.info/2009/09/post_326.html
1538, ぬか漬け。ナスを漬ける。漬けておいたナスときゅうりを出す。
1555, 昼食。チューハイ1050cc。ワインなど。ナスと人参のぬか漬け。豆腐とほうれん草のサラダをフレンチドレッシングで。鶏レバーの甘辛煮。シンプルなチャーハン（ご飯270g、卵１、豆板醤少々）。中華風スープ。ヨーグルトとキウイ。1300Kcal + 1000Kcal
だらだらと続く。
2100, この頃寝る。
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本日の測定：
1042, 血圧136-95-61
1053, 58.6kg, 24%, ヘソ回り81(75)cm, W79(73)cm
本日の食事のカロリー 1300Kcal
アルコール飲料の摂取カロリー 820Kcal
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摂取合計 2120Kcal
アルコール量 100cc
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報告：
１、起床時の天気と気温：曇り。涼しい。
２、起床時の食欲：昨日早く寝て深夜に起きたので、調子が乗らないので食べない。ついでに休みになったのでだらだらと適当に過ごす。
３、起床時の体調や気分：並
４、前半の体調や気分：良好
５、中盤の体調や気分：良好
６、後半以降夜：良好
７、総合的な一日の活動強度：弱
８、うち、生活活動強度：中
９、うち、意図的に行ったスポーツやトレーニング、ながら運動、運動指導等：なし
１０、お手洗い：◎
１１、肌の具合：通常
１２、今日は急遽休みになったので、ママネコと木天蓼キウイ実験をしてみる。