2630, この頃寝た。
0918, 血圧129-101/57
0930, 58.6kg, 25%, ヘソ回り82(75)cm, W79(72)cm
1046, 朝食。お弁当。鮭のおにぎり。卵。野菜ジュース。グレープフルーツ1/4。500Kcal
（写真は事前撮影）
端正な感じのネコ。だが野良っぽくて目やにキング。中学３年生くらいの男の子（多分）。
1842, スロージョグ２０。雨の合間を見てスロージョグ
http://hisajp.info/2009/09/090929.html
2000, ぬか漬け。人参を漬ける。大根を出す。
2011, 夕食。ひき肉のカレーライス。スープ。チーズのサラダのフレンチドレッシング和え。らっきょう。大根のぬか漬け。サドンデス。お菓子。900Kcal
2730, この頃寝た。
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本日の測定：
0918, 血圧129-101/57
0930, 58.6kg, 25%, ヘソ回り82(75)cm, W79(72)cm
本日の摂取カロリー 1400Kcal
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報告：
１、起床時の天気と気温：曇り。涼しい。
２、起床時の食欲：あり
３、起床時の体調や気分：通常
４、前半の体調や気分：通常
５、中盤の体調や気分：良好。お腹空いた。
６、後半以降夜：良好
７、総合的な一日の活動強度：中
８、うち、生活活動強度：中
９、うち、意図的に行ったスポーツやトレーニング、ながら運動、運動指導等：弱
１０、お手洗い：○
１１、肌の具合：通常
１２、本日のネコ指数１（野良）。
１３、しばらく禁酒する。拡張期血圧（下の血圧）を下げる為。
しかし、酒呑まないと夜が長いなあ。