2330, この頃寝る。
0918, 血圧125-87/57
二日酔いでだか、心拍数が高い。
0938, 57.6kg, 24%, ヘソ回り80(73)cm, W78(72)cm
1155, 朝食。青木亭。ラーメン大。こちらのラーメン大は結構量がきつい。ホープ軒の大より小さく見えるのだが、麺は実際多いのだと思う。1300Kcal くらいかな？
以前会ったことのある白ネコ。このネコはポージングが上手でなく、変なタイミングで行動する。
どなたかこのネコに、シャッター音がするまである程度同じポーズを続けるように、説明してやってください。
1300, この頃みかん２。80Kcal
1457, ながらカーツ
http://hisajp.info/2009/11/091123.html
1600, この頃みかん２。80Kcal
1902, ぬか漬け。カブと人参を漬ける。漬けておいたナスを出す。
1930, 夕食。チューハイ700cc。しめじニラ玉（玉子２）。ほうれん草のおひたし、酢醤油。ナスのぬか漬け。豚生姜焼き、トマト、マヨネーズ。ジャガイモ、マヨネーズ、ケチャプ。グレープフルーツジュース。1100Kcal + 360Kcal
寝酒に日本酒100cc。100Kcal
2530, この頃寝る。
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本日の測定：
0918, 血圧125-87/57
0938, 57.6kg, 24%, ヘソ回り80(73)cm, W78(72)cm
本日の摂取カロリー 2560Kcal
アルコール飲料の摂取カロリー 460Kcal
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摂取合計 3020Kcal
アルコール量 65cc
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報告：
１、起床時の天気と気温、および体感温度：晴れ。気温例年並。体温通常。
２、起床時の食欲：二日酔いでなし。
３、起床時の体調や気分：二日酔い。
４、前半の体調や気分：二日酔いが抜けるとともに通常。
５、中盤の体調や気分：良好
６、後半（夕食）以降夜：同上
７、総合的な一日の活動強度：弱
８、うち、生活活動強度：中
９、うち、意図的に行ったスポーツやトレーニング、ながら運動、運動指導等：弱
１０、お手洗い：◎
１１、肌の具合：通常
１２、ネコ指数１。白のメス。
１３、呑む量が多く、かつ翌朝体重が減っている時は、ほぼ確実に二日酔いになる。
１４、早く寝ても翌日二日酔いじゃ、どうにもならん。