2700, この頃寝た。
0737, 血圧 132-96/55
0756, 58kg, 28%, へそ回り82(75)cm, W80(73)cm
0828, みそ汁考察１１ 大きなナメコとオクラのみそ汁
http://hisajp.info/2010/01/post_368.html
0832, 朝食。ご飯270g。ナメコとオクラのみそ汁。鮭。カブのぬか漬け。イチゴとみかん。700Kcal
献血に行った。
1426, 昼食。ベーコンとフライドエッグのサンドイッチ。牛乳200cc。リンゴ1/2。950Kcal
お弁当。写真は事前撮影。
1842, 白菜漬け。漬けてから２週間弱。良い感じに漬かった。
http://hisajp.info/2010/01/100123.html
1958, 夕食。ナスとトマトとベーコンのスパゲッティ（乾麺100g）。白菜漬け。ゆで汁のスープ。鶏のオレンジ焼き。イチゴのゼリー。950Kcal
2500, この頃寝た。
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本日の測定：
0737, 血圧 132-96/55
0756, 58kg, 28%, へそ回り82(75)cm, W80(73)cm
本日の摂取カロリー 2600Kcal
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報告：
１、起床時の天気と気温：晴れ。例年並み。
２、起床時の食欲：あり。
３、起床時の体調や気分、および体感温度：良好
４、前半の体調や気分：良好
５、中盤の体調や気分：良好
６、後半（夕食）以降夜：良好
７、総合的な一日の活動強度：弱
８、うち、生活活動強度：中
９、うち、意図的に行ったスポーツやトレーニング、ながら運動、運動指導等：なし
１０、お手洗い：○
１１、肌の具合：通常
１２、飲酒実施率：19/23 = 82.61%
１３、いつも２匹一緒に居た黒ネコの１匹を見かけなくなったので気になっていたが、今日ネコママ（ = 人間）が洗濯をしていたので、聞いてみたら、
「２匹で居ると悪戯するから、別々にしているの」
とのことで安心した。
ついでにそこの家の犬に吠えられた。