2500, この頃寝た。
0653, 血圧122-86/49
0708, 58.8kg, 25%, へそ回り81(75)cm, W80(73)cm
0856, 朝食。コンビニのおにぎり。396Kcal
1212, 昼食。ホープ軒。大盛り。食後にコーヒー（写真なし）。今日は油が多いので、1400Kcal くらいかな？
1609, おやつ。マック。チーズバーガー。シャカシャカチキン1/2。コーヒー。420Kcal くらい
とある駅で黒ネコ（ノラ、知猫）がだっこしてきた。
1949, ぬか漬け。ナスを漬ける。漬けておいた大根を出す。
水っぽいのに手入れが出来ていない。
2003, 夕食。鱈チリ。みかん。リンゴ1/4。600Kcal
2400, この頃寝た。
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本日の測定：
0653, 血圧122-86/49
0708, 58.8kg, 25%, へそ回り81(75)cm, W80(73)cm
本日の摂取カロリー 2816Kcal
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報告：
１、起床時の天気と気温：晴れ。例年並み。
２、起床時の食欲：通常にあるが時間の都合で食べずに出かける。
３、起床時の体調や気分、および体感温度：通常
４、前半の体調や気分：通常
５、中盤の体調や気分：良好
６、後半（夕食）以降夜：良好
７、総合的な一日の活動強度：中
８、うち、生活活動強度：強
９、うち、意図的に行ったスポーツやトレーニング、ながら運動、運動指導等：中
１０、お手洗い：○
１１、肌の具合：乾燥して日焼後みたいにポロポロしてきたので、顔面垢擦りで修正。
１２、飲酒実施率：19/24 = 79.17%
１３、ネコ指数 3.5
・庭園の野良猫2匹, 道ばたのネコ1匹。3匹 * 係数1 = ネコ指数 3
・駅の黒ねこ（ノラ）1匹 * 0.5 = ネコ指数0.5（だっこしてきた）
・本日のネコ指数 3.5