100124(日)本日の測定 駅の黒ねこがだっこしてきた

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2500, この頃寝た。

0653, 血圧122-86/49
0708, 58.8kg, 25%, へそ回り81(75)cm, W80(73)cm

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0856, 朝食。コンビニのおにぎり。396Kcal

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1212, 昼食。ホープ軒。大盛り。食後にコーヒー(写真なし)。今日は油が多いので、1400Kcal くらいかな?

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1609, おやつ。マック。チーズバーガー。シャカシャカチキン1/2。コーヒー。420Kcal くらい

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とある駅で黒ネコ(ノラ、知猫)がだっこしてきた。

100124nuka1.jpg 100124nuka2.jpg
1949, ぬか漬け。ナスを漬ける。漬けておいた大根を出す。
 水っぽいのに手入れが出来ていない。

100124dinner1.jpg 100124dinner2.jpg
2003, 夕食。鱈チリ。みかん。リンゴ1/4。600Kcal

2400, この頃寝た。

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本日の測定:
0653, 血圧122-86/49
0708, 58.8kg, 25%, へそ回り81(75)cm, W80(73)cm


本日の摂取カロリー 2816Kcal

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報告:
1、起床時の天気と気温:晴れ。例年並み。

2、起床時の食欲:通常にあるが時間の都合で食べずに出かける。

3、起床時の体調や気分、および体感温度:通常

4、前半の体調や気分:通常

5、中盤の体調や気分:良好

6、後半(夕食)以降夜:良好

7、総合的な一日の活動強度:中
8、うち、生活活動強度:強
9、うち、意図的に行ったスポーツやトレーニング、ながら運動、運動指導等:中

10、お手洗い:○

11、肌の具合:乾燥して日焼後みたいにポロポロしてきたので、顔面垢擦りで修正。

12、飲酒実施率:19/24 = 79.17%

13、ネコ指数 3.5
・庭園の野良猫2匹, 道ばたのネコ1匹。3匹 * 係数1 = ネコ指数 3
・駅の黒ねこ(ノラ)1匹 * 0.5 = ネコ指数0.5(だっこしてきた)
・本日のネコ指数 3.5

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このページは、hisaが2010年1月24日 23:59に書いたブログ記事です。

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