100815 ながらカーツ

1821-22m00, 116//102（開始時間-継続時間, 最高心拍数//平均心拍数）

ながらカーツでチャリで近くをフラフラする。
涼しくなる頃から身体を作ろうと思うので、準備で２週間ほど軽く運動する。

意図的に運動をしていなくても普通の人よりは運動量は多いはずなので、改めて準備する必要あるのかなと思うけど、とりあえず様子見。

とりあえず暑い時期からの本運動はヤダし。