2630, この頃寝る。
1025, 血圧 116-85/58
1058, 体組成58.6kg, 24.5%, へそ周囲81(74)cm, W79(73)cm
1125, 朝食。ご飯170g + チーズオムレツ（玉子３）。スープ。サラダ。牛乳。オレンジジュース。1100Kcal
家でレンダリングかけて外へ遊びに行くが戻ってきても終わっていない。
1809, 昼食というかおやつ。南部せんべい４。トマトとレタス。牛乳。みかん。700Kcal
2238, ぬか漬け。大根と長なすを漬ける。漬けておいた人参、ナス、大根を出す。
2243, 酒粕漬け。漬けておいた鶏を出す。今日はなにも漬けない。
http://hisajp.info/2011/03/110305.html
2317, 夕食。ビール 800cc。日本酒 450cc（２合半）。鶏の酒粕漬けの焼いたもの。ぬか漬け。おじや（ご飯100g相当）。550Kcal + 600Kcal
おいしいお酒をいただきました。ごちそうさまでした。
2800, この頃寝る。
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1025, 血圧 116-85/58
1058, 体組成58.6kg, 24.5%, へそ周囲81(75)cm, W79(73)cm
本日の摂取カロリー 2350Kcal
アルコール飲料の摂取カロリー 600Kcal
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摂取合計 2950Kcal
アルコール量 110cc
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１、昨日のアルコール摂取：なし。
２、起床時の食欲：あり。
３、起床時の天気と気温、体調や気分：晴れ、暖かい。左首の寝違えの様な状態が相変わらず続く。昨日と同じ。
４、前半の天気と気温、体調や気分（およそ朝食以降昼食）：気分体調とも良好。首は同上。
５、中盤の天気と気温、体調や気分（およそ昼食以降）：気分体調とも良好。首同上。眠い。
６、後半の天気と気温、体調や気分（およそ夕食以降就寝まで）：同上。
７、総合的な一日の活動強度：中
８、うち、生活活動強度：中
９、うち、意図的に行ったスポーツやトレーニング、ながら運動、運動指導等：中
１０、お手洗い：○
１１、肌の具合：ここ数日乾燥気味
１２、飲酒に関して
・本日のアルコール摂取：110cc
・当月の前日までのアルコール摂取量：0cc
・当月のアルコール摂取量合計：110cc
・前月までの月飲酒量：3420cc
・今月のを足すと：3530cc
・当月飲酒率：1/5 = 20%
・（2010年の飲酒率：271/365 = 74.24%）
・（2011年の先月までの飲酒率：40/59 = 67.80%）
１３、本日の猫指数１
お散歩ノラ猫
１４、家でレンダリングするとやたらと時間がかかる。
今週も PC を触らない日は日曜に延期。