110412(火)本日の測定 実は猫は結構見かけているのだが、猫指数を計測するだけの気力が無い

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2700, この頃寝る。

1013, 血圧 115-87/51
1058, 体組成 57.6kg, 23%, へそ周囲80(74)cm, W78(73)cm

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1107, ぬか漬け。何も漬けない。漬けておいたキュウリとアスパラを出す。

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1112, 朝食。焼きそば。スープ。キュウリとアスパラのぬか漬け。850Kcal
 アスパラのぬか漬けは漬かるのに時間がかかる様だ、まだ若い。

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2046, 夕食。チューハイ700cc。もずく酢。レタスとマヨネーズ。玉子とキュウリの炒め物(玉子S4)。ご飯 340g、シラス、紫蘇。みそ汁。1100Kcal + 360Kcal

2800, この頃寝る。

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1013, 血圧 115-87/51
1058, 体組成 57.6kg, 23%, へそ周囲80(74)cm, W78(73)cm

本日の摂取カロリー 1950Kcal
アルコール飲料の摂取カロリー 360Kcal
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摂取合計 2310Kcal
アルコール量 50cc

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1、昨日のアルコール摂取:あり。80cc

2、起床時の食欲:あまり無い。早めに出てきた。

3、起床時の天気と気温、体調や気分:晴れ、暖かい。風邪は大分良い。

4、前半の天気と気温、体調や気分(およそ朝食以降昼食):昼の気温はあまり上がらない。体調等同上。時々寒気を感じる。

5、中盤の天気と気温、体調や気分(およそ昼食以降):同上

6、後半の天気と気温、体調や気分(およそ夕食以降就寝るまで):同上。

7、総合的な一日の活動強度:弱
8、うち、生活活動強度:中
9、うち、意図的に行ったスポーツやトレーニング、ながら運動、運動指導等:なし

10、お手洗い:◎

11、肌の具合:通常

12、飲酒に関して
・本日のアルコール摂取:あり。50cc
・当月の前日までのアルコール摂取量:880cc
・当月のアルコール摂取量合計:930cc

・前月までの月飲酒量:4465cc
・今月のを足すと:5395cc。

・当月飲酒率:12/12 = 100%
・(2010年の飲酒率:271/365 = 74.24%)
・(2011年の先月までの飲酒率:55/90 = 61.11%)

13、本日の猫指数0

14、実は猫は結構見かけているのだが、猫指数を計測するだけの気力が無い。

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このページは、hisaが2011年4月13日 04:00に書いたブログ記事です。

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