食事の前後、レストルーム（う○こやお○っこ）の前後の体重変化で一喜一憂される方が多いようなので私の場合を書きます。体重, 体脂肪率, へそ廻り周囲。
1222, 食前。 58.2kg, 24.5%, 79cm
1255, 食後すぐ。 59.8kg, 27.5%, 83cm（食前と比べ+1.6kg, 3%, +4cm）
1256, レストルーム。
量少なめ。
1306, レストルーム後。 59.6kg, 26.5%, 81cm（食前と比べ+1.4kg, 2%, +2cm）
体脂肪計は不正確なので食事の前後でこのように変化をします。また、私の使用している体脂肪計は古いので、運動を続けている人間が計るとこのような実際とかけ離れた数値が表示されます。
食事はカロリーとともに重量が有る物体なので、１kg喰べれば体重も1kg増えます。水を500cc飲めば0.5kg増える訳ですが、どちらにしてもその時点で体脂肪が増える訳では有りません。抵抗値によって変わる体脂肪率に惑わされないで下さい。