1040, 起床。11h40m睡眠。生活がずれてしまった。
1044, 61.8kg, 23%, 85cm
1052, 60.8kg, 21.5%, 82cm
1218, 外出。
1315-1355, 大宮。
1400, 朝食。遅くなってしまった。メガマック、チキン、アイスコーヒー。1000Kcal程度
1530, 帰宅。犬の雨対策。家事。
1641, お手洗い。
1650, 在宅で仕事。
1902, 夕食。チューハイ1050cc。チキンソテー、トマトとレタスのサラダ。スープ。とろろご飯２杯（ご飯500g、とろろ400g。メロン１切れ。1200Kcal
2040, 寝る