前日2330寝る
0200-0600, 目が覚める。チューハイのみつつだらだら過ごす。
1330, 起床。10h睡眠（前後）
1341, 60.2kg, 28.5%, 84cm
1345, 59.8kg, 28%, 82cm（小0.4kg）
1403, 59.6kg, 26.5%, 82cm（大0.2kg）
1459, 朝食。卵チャーハン。800Kcal
1927, お手洗い
2041, 夕食。チューハイ700cc。ナマズのたたきの天ぷら。冷やし中華2人前。1100Kcal
2307, お手洗い
本日の摂取カロリー 1900Kcal
アルコール 50cc