前日2645, 寝る。
0630, 目が覚めて小用。また寝る。
0925, 床の中でうだうだ。
0940, 起床。小。
0955, コーヒーのみつつメール確認など。
1043, お手洗い。
1116, ぬか漬け。昨日漬けておいた人参を出す。今日の夕食の分を付ける。
1127, 朝食。ご飯140g、梅干し。とろろ昆布のお吸い物（きざみネギ、ダシ、醤油）。さんま干し。高野豆腐の煮付け。ワカメ酢。人参のぬか漬け。リンゴ1/4。650Kcal
1417, 白菜漬け。容器の移し替え。
1416, ながらカーツで家事。犬の散歩。お嬢さん、そんなふしだらな、、、。
ももちゃんは暫く歩くと血行が良くなって、かゆくなるらしい。歩いているうちは良いのだが、ちょっと停まるとムズかゆくなるらしく、そのうちこんな事を始める。
寝込み漬けた、失礼、ネコ見つけた。こっちもおぢょうさんだ。
1530, 昼食。プロテイン20g。牛乳200cc。お味噌汁（インスタント）。納豆とメカブ、きざみネギ、醤油。サニーレタス。人参のぬか漬け。リンゴ1/2。みかん、金柑。450Kcal
2221, 58kg, 19.5%, へそ81cm (W79cm)
2228, ぬか漬け。今朝漬けたのを出して、新しく大根、人参、キュウリを入れる。
2247, 夕食。トースト１（６切）。ナスのトマトミートソース。豚ハムとエビのサラダ。ヨーグルト。アボカド。キュウリとキャベツのぬか漬け。ヨーグルト150g。プロテイン20g。600Kcal
2700, 寝る。
本日の摂取カロリー 1700Kcal
献血のデータが届いたhttp://hisajp.info/2008/04/080412.html