2830, 寝る。
1106, 起床。
1146, 56.4kg, 19.5%, ヘソ回り77(71)cm, W75(69)cm
食べはぐったので断食道場（昼間だけ）
水分だけで過ごす。
2403, お手洗い。
2450, 55,6kg, 16.5%, ヘソ回り78(73)cm, W75(70)cm
2504, ぬか漬け。昨日漬けた人参と辛い大根を出す。今日は大根と人参を漬ける。
2514, 断食ごっこしたので、野菜をたくさん食べようと白菜漬けを出す。まだ若い。
2522, 夕食。チューハイ350cc。スルメイカの腑のトマトソース、オリーブ油。茹で汁のタバスコスープ。空豆。白菜漬け。サラダ。ヨーグルト。650Kcal
2930, ねる。
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報告：
１、今日は食べるタイミングを逃したので食べないで簡易絶食とした。夕食だけ食べる。
２、敬虔な酒飲みだから、酒は呑む。
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本日の結果：
2450, 55,6kg, 16.5%, ヘソ回り78(73)cm, W75(70)cm
本日の摂取カロリー 650Kcal
活動強度 弱
ながらカーツ ０回