2600, 寝る。
0815, 起床。小用。
0830, 56.2kg, 20%, ヘソ回り78(73)cm, W76(70)cm
0838, 朝食。肉じゃが。キャベツの塩揉み。青菜の味噌和え。ヨーグルト。大根のぬか漬け。牛乳200cc。キウイ。コーヒー。550Kcal
1454, ぬか漬け。ぬかを煎って混ぜ込む、粗塩。キュウリ４本を漬ける。昨日は一日何も漬けずに置いといた。
1515, 昼食。ボンゴレ（乾麺100g、アサリ、ニンニク、オリーブ油）。もやしのサラダ、酢。イチゴ。コーヒー。タバスコは使わなかった。550Kcal
1657, お手洗い。
2143, 56.6kg, 15.5%, ヘソ回り78(73)cm, W75(70)cm,
2201, 昼に漬けたぬか漬けのうち１本出す。良くかき混ぜる。
2210, 夕食。ご飯160g。ひじきと大豆と厚揚げの煮物（スープ代わり）。刺身ぶつ、醤油、ワサビ。トマトとワカメとこんにゃくのサラダ、オリーブ油、酢。マイタケのチンしたの、醤油。キュウリのぬか漬け。600Kcal
2530, 寝る。
------------------------------------------------------------------------------------------
報告：
１、やたらと眠い
２、食欲増殖中
３、そろそろ新規プロジェクト予定
------------------------------------------------------------------------------------------
本日の結果：
2143, 56.6kg, 15.5%, ヘソ回り78(73)cm, W75(70)cm,
本日の摂取カロリー 1700Kcal
活動強度 弱
ながらカーツ ０回