080602 本日の測定 風邪をうすく引いたみたいだ。

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2930, この頃寝た。

1055, 起床。
1100, 56.2kg, 18%, ヘソ回り78(72)cm, W76(69)cm

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1202, 朝食。生卵ご飯160g。とろろ昆布と万能ネギのお吸い物。サラダ。ヨーグルト。白菜漬け。アボカド、オリーブ油。550Kcal

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1900, ぬか漬け。一日手入れできなかったので水が出ている。おととい漬けたチンゲンサイを出す。相当漬かっている。人参、カブ、ナスを漬ける。

2001, 56.4kg, 15.5%, ヘソ回り77(73)cm, W75(70)cm

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2010, 夕食。チューハイ350cc。ガンモ、醤油、きざみネギ。トマトのサラダ。チンゲンサイ。赤福(デザート)。茶ソバ(乾麺200g)、つけつゆ。900Kcal

2800, 床に入るが眠れず。おきてちょっと mail など。

2930, この頃寝た。

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本日の測定:
2001, 56.4kg, 15.5%, ヘソ回り77(73)cm, W75(70)cm

本日の摂取カロリー 1450Kcal
アルコール 25cc

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報告:
1、起床時の気分:眠い

2、起床時の体温:寒い

3、朝食の食欲:腹減り

4、お手洗い:0点

5、肌の具合:通常

6、前半の体調と気分:通常

7、中盤の体調と気分:下がり気味

8、後半以降夜:同上

9、夜:同上

10、活動強度:弱

11、運動:ほぼなし。

12、その他:風邪を引いたみたいだ。昨日の猫の添い寝が原因か?

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このページは、hisaが2008年6月 2日 21:55に書いたブログ記事です。

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