080605 本日の測定 ちょっとネガティブ

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2800, この頃寝る。

1100, 起きる。

1111, 55.8kg, 21%, ヘソ回り78(71)cm, W75(69)cm,

080605bf.JPG
1248, 朝食。トマトとバジルとチーズのスパゲッティ(乾麺150g)。スクランブルエッグ、エンドウ。パスタの茹で汁のスープ、レタス。キュウリとチンゲンサイのぬか漬け。タバスコ。900Kcal

080605nuka.JPG
1857, ぬか漬け。昨日漬けたナスとチンゲンサイを出す。キャベツと辛み大根を漬ける。

2434, 55.8kg, 17%, ヘソ回り77(71)cm, W76(70)cm,

080605dinner1.JPG 080605dinner2.JPG
2444, チューハイ1050cc。キューリちくわ、トマト、レタス、キウイ。冷や奴と生姜、醤油。水菜のゴマピーナッツ和え。チンゲンサイのぬか漬け。お茶漬け(160g)。650Kcal

2900, この頃寝る。

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本日の測定:
2434, 55.8kg, 17%, ヘソ回り77(71)cm, W76(70)cm,

本日の摂取カロリー 1550Kcal
アルコール 750cc

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報告:
1、起床時の気分:悪

2、起床時の体温:普通

3、朝食の食欲:腹減り

4、お手洗い:0点。なぜか今日は忘れてしなかった。

5、肌の具合:通常

6、前半の体調と気分:普通

7、中盤の体調と気分:同上

8、後半以降夜:悪

9、夜:悪

10、活動強度:弱

11、運動:ほぼなし。

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このページは、hisaが2008年6月 6日 05:00に書いたブログ記事です。

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