080628 本日の測定 納豆チャーハン、カレーにゅう麺サラダ

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2900, 寝る。

1100, 起床。
1112, 55.8kg, 23.5%, ヘソ回り78(72)cm, W76(69)cm

1211, お手洗い

080628bf.JPG
1308, 朝食。納豆卵チャーハン(ご飯320g、納豆、卵2、豆板醤、他)。キャベツの中華スープ。オレンジとプチトマト。辛み大根のぬか漬け。900Kcal

080628nuka.JPG
1907, ぬか漬け。漬けておいた瓜、生姜、辛み大根を出す。今日は辛み大根を漬ける。辛み大根が好きです。

1934, お手洗い。

1950, 55.8kg, 18%, ヘソ回り78(73)cm, W75(70)cm

080628lunch1.JPG
2140, 昼食。チューハイ1400cc。カツ、ジャガイモツナ和え、トマト、インゲン。ジャガイモマヨネーズ。売りと生姜と辛み大根のぬか漬け。450Kcal
 生姜のぬか漬けはうまい。

080628dinner.JPG
2629, 夕食。カレーにゅう麺サラダ(乾麺80g)。胡椒、七味。350Kcal
 かなりイケる。

2800, この頃寝る。

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本日の測定:
1950, 55.8kg, 18%, ヘソ回り78(73)cm, W75(70)cm

本日の摂取カロリー 1700Kcal
アルコール 100cc

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報告:
1、起床時の体調と気分:通常。

2、起床時の体温:普通。

3、朝食の食欲:あり。

4、お手洗い:70点

5、肌の具合:通常

6、前半の体調と気分:ちょっと下げ気味

7、中盤の体調と気分:徐々に上がる

8、後半以降夜:通常。

9、夜:通常。

10、活動強度:弱

11、運動:なし。

12、今日は旨い旨いしか言ってないなあ、、、。
 

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このページは、hisaが2008年6月29日 04:00に書いたブログ記事です。

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