2700, 寝た。
1240, 起床。
1246, お手洗い。
1302, 55.8kg, 20.5%, ヘソ回り77(72)cm, W74(68)cm
1555, 朝食。目玉焼きライス（ご飯160g、目玉焼き２、キュウリ、醤油）。レタスの胡椒スープ。ヨーグルト。キュウリと大根のぬか漬け。600Kcal
1942, ぬか漬け。水っぽいので明日はぬかを足そう。ウリを漬ける。ズッキーニを出す。１本は写真を撮る前に人に差し上げたのでもう１本を写した。
このぬかの水は乳酸菌の固まりだから、これで野菜ヨーグルトの元になるような気がする。
2028, なすの水漬けの塩水を作る。水3.5L. 塩280g（今回は 8% にしてみる）。さびた釘。これらを入れ煮立たせ、一晩冷ます。
http://hisajp.info/2008/08/080805.html
2050, 56kg, 16%, ヘソ回り78(73)cm, W75(70)cm
2134, 夕食。チューハイ700cc。しめじのチン。もやしの酢の物。コールスローとトマト。お豆とひき肉のソースのスパゲッティ（乾麺250g、袋に入ってた分全部）。茹で汁のスープ。タバスコ、サドンデス。1300Kcal
2500, この頃寝た。
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本日の測定：
2050, 56kg, 16%, ヘソ回り78(73)cm, W75(70)cm
本日の摂取カロリー 1900Kcal
本日のアルコール 50cc
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報告：
１、起床時の体調と気分：雷が何度も鳴ってよく眠れなかったので起きたのが遅くなってしまった。
２、起床時の体温：暑い。エアコンが雷で停電して止まっていた。
３、朝食の食欲：あり
４、お手洗い：30点
５、肌の具合：あせも。
６、前半の体調と気分：通常。
７、中盤の体調と気分：通常。
８、後半以降夜：通常。
９、夜：通常。
１０、活動強度：弱
１１、運動：ほぼなし。
１２、明日から早い。