2700, この頃寝た。
1000, 起床。
1335, お手洗い。
1339, 55.2kg, 20%, ヘソ回り78(73)cm, W75(69)cm
2419, 55.8kg, 18.5%, ヘソ回り78(71)cm, W75(69)cm
2423, ぬか。きょうはキュウリを４本漬ける。１本だけ出す。他は古漬けにする。
2432, 夕食。チューハイ350cc。桜えび。醤油、ワサビ。キュウリのぬか漬け。リンゴと葡萄。サーモンの洋風あら汁、七味。ジャガイモ。
2730, この頃寝た。
------------------------------------------------------------------------------------------
本日の測定：
2419, 55.8kg, 18.5%, ヘソ回り78(71)cm, W75(69)cm
本日の摂取カロリー 00Kcal
------------------------------------------------------------------------------------------
報告：
１、起床時の体調と気分：となりの保育園の太鼓の音で目が覚める。ちょっと二日酔い。
２、起床時の体温：通常。タオルケット１、毛布２。
３、朝食の食欲：腹減りだが、二日酔いで後回し。
４、お手洗い：70点。
５、肌の具合：通常。
６、前半の体調と気分：二日酔い。
７、中盤の体調と気分：眠い。
８、後半以降夜：通常。
９、夜：同上。
１０、活動強度：中。
１１、運動：若干。
１２、今日は結果的に昼間は断食だった。ラマダンみたいだ。