081011 本日の測定 第一回肉オフ会

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2800, この頃寝た。

0745, 起床。

0813, 58.6kg, 19.5%, ヘソ回り80(75)cm, W78(72)cm

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0836, 朝食。くりごはん 200g(頂き物)。豆腐とカブの葉ちミョウガのみそ汁。ベーコンエッグ(手作りベーコン、玉子2)、スモークサーモン。もやしと酢。キュウリとカブのぬか漬け。葡萄。850Kcal

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1353, 昼食。モスバーガー。チリバーガー。プレーンドック。オレンジジュース。900Kcal くらい。

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1951, 夕食。肉ミーティング。ビールたくさん。お通しのなす。干し豆腐の千切り北京風和え。酔い若鶏の手羽先老酒漬け。車えびの辛子ソース。イカ、レバー、マメ三種類の強火炒め。合菜載帽。1000Kcal ほど。


2435, お手洗い。

2800, 寝る。

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本日の測定:
0813, 58.6kg, 19.5%, ヘソ回り80(75)cm, W78(72)cm

本日の摂取カロリー 2750Kcal
本日のアルコール  100cc

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報告:
1、起床時の体調と気分:眠い。風邪はほぼ問題ない。

2、起床時の体温:ちょっと寒い。

3、朝食の食欲:腹へり。

4、お手洗い:85点。

5、肌の具合:通常。

6、前半の体調と気分:通常。

7、中盤の体調と気分:良好。

8、後半以降夜:同上。

9、夜:同上。

10、活動強度:強。

11、運動:並の弱。

12、第一回肉オフ会

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このページは、hisaが2008年10月12日 04:00に書いたブログ記事です。

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