081021 本日の測定 酒な人と呑みました

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2900, この頃寝る

1220, 起床。

1240, お手洗い

1244, 58.2kg, 23.5%, ヘソ回り80(73)cm, W77(71)cm

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1332, 朝食。ナスのスパゲッティ(乾麺150g)。茹で汁のスープ。ブロッコリーとプチトマトのサラダ。大根と人参のぬか漬け。ヨーグルト。オレンジ。コーヒー。1000Kcal

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1924, 夕食1。ビール。餃子。ソーセージ。
2136, 夕食2。ビール。大根。ゴーヤチャンプルー。マグロ山かけ。
両方で900Kcal くらい。ビール2000cc くらい

2600, 白ワイン100ccくらい。

2615, この頃寝る。ほぼ沈没。

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本日の測定:
1244, 58.2kg, 23.5%, ヘソ回り80(73)cm, W77(71)cm

本日の摂取カロリー 1900Kcal
本日のアルコール  100cc

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報告:
1、起床時の体調と気分:通常

2、起床時の体温:通常。

3、朝食の食欲:あり。

4、お手洗い:80点。

5、肌の具合:通常。

6、前半の体調と気分:通常。

7、中盤の体調と気分:通常。

8、後半以降夜:通常

9、夜:通常。

10、活動強度:中。

11、運動:ほぼなし。

12、酒な人と呑みました。

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このページは、hisaが2008年10月22日 02:15に書いたブログ記事です。

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