3000, この頃寝る
1300, 起床。
1330, 57.6kg, 24%, ヘソ回り80(73)cm, W76(70)cm
1420, お手洗い。
1456, 朝食。チーズオムレツライス（玉子２、スライスチーズ１、ご飯340g）、ケチャップ、マヨネーズ。スープ。ぬか漬け（大根、ズッキーニ、長いも、生姜）。オレンジ1/2、キウイ1/2。コーヒー。1000Kcal
2223, 夕食。ビール1500ccくらい。水餃子。焼き餃子。600Kcal くらい。
2713, お手洗い。
3030, 寝る。
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本日の測定：
1330, 57.6kg, 24%, ヘソ回り80(73)cm, W76(70)cm
本日の摂取カロリー 1600Kcal
本日のアルコール 75cc
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報告：
１、起床時の体調と気分：良好。
２、起床時の体温：通常。
３、朝食の食欲：有り。
４、お手洗い：80, 40点。
５、肌の具合：通常。
６、前半の体調と気分：通常。
７、中盤の体調と気分：通常。
８、後半以降夜：良好。
９、夜：夕食後すごく酔う。
１０、活動強度：強。
１１、運動：小。
１２、夕食でたくさん酔う。呑み過ぎか？