2730, 寝る
1130, 目が覚める。ちょっとうだうだする。
1154, お手洗い
1209, 60kg, 21.5%, ヘソ回り80(73)cm, W78(71)cm
1236, 朝食。納豆温泉玉子ご飯（ご飯320g、1合）。豆腐とほうれん草の醤油汁。もやしの酢の物。白菜漬け。ヨーグルト。グレープフルーツ。コーヒー。1050kcal
1403, お手洗い
1711, 昼食。天玉ソバ。600Kcal くらいかな？
2111, 夕食。ビール 1700cc。おでん。味噌キュウリ。イカの丸焼き。400Kcal
2433, 夜食。牛丼並み、玉子、紅ショウガ、七味。みそ汁。900Kcal
チューハイ350cc
2700, この頃寝る。
------------------------------------------------------------------------------------------
本日の測定：
1209, 60kg, 21.5%, ヘソ回り80(73)cm, W78(71)cm
本日の摂取カロリー 2950Kcal
本日のアルコール 105cc
------------------------------------------------------------------------------------------
報告：
１、起床時の体調と気分：ちょっと二日酔い。
２、起床時の体温：暖かい。
３、起床時の食欲：あり。
４、お手洗い： 60, 50点。
５、肌の具合：ちょっと乾き気味。
６、前半の体調と気分：通常。
７、中盤の体調と気分：良好。
８、後半以降夜：良好。
９、活動強度：強。
１０、運動：弱。
１１、ママ猫によそ猫が夜這に来る。ママ猫自体がよそ猫なのだが、、、。