090116 本日の測定 ママ猫によそ猫が夜這に来る

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2730, 寝る

1130, 目が覚める。ちょっとうだうだする。

1154, お手洗い

1209, 60kg, 21.5%, ヘソ回り80(73)cm, W78(71)cm

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1236, 朝食。納豆温泉玉子ご飯(ご飯320g、1合)。豆腐とほうれん草の醤油汁。もやしの酢の物。白菜漬け。ヨーグルト。グレープフルーツ。コーヒー。1050kcal

1403, お手洗い

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1711, 昼食。天玉ソバ。600Kcal くらいかな?

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2111, 夕食。ビール 1700cc。おでん。味噌キュウリ。イカの丸焼き。400Kcal

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2433, 夜食。牛丼並み、玉子、紅ショウガ、七味。みそ汁。900Kcal

チューハイ350cc

2700, この頃寝る。

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本日の測定:
1209, 60kg, 21.5%, ヘソ回り80(73)cm, W78(71)cm

本日の摂取カロリー 2950Kcal
本日のアルコール 105cc
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報告:
1、起床時の体調と気分:ちょっと二日酔い。

2、起床時の体温:暖かい。

3、起床時の食欲:あり。

4、お手洗い: 60, 50点。

5、肌の具合:ちょっと乾き気味。

6、前半の体調と気分:通常。

7、中盤の体調と気分:良好。

8、後半以降夜:良好。

9、活動強度:強。

10、運動:弱。

11、ママ猫によそ猫が夜這に来る。ママ猫自体がよそ猫なのだが、、、。

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このページは、hisaが2009年1月17日 03:00に書いたブログ記事です。

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