2700, 寝る
1130, 起床。
1217, お手洗い
1227, 59.8kg, 22.5%, ヘソ回り80(73)cm, W77(71)cm
コーヒー。
1422, 朝食。ビール700cc。チャーシュー。ラーメン中、胡椒、豆板醤、おろしニンニク。1100Kcal
2055, 夕食。チューハイ700cc。カリフラワーとマヨネーズ。白菜漬け。みかん。キウイ。500Kcal
2227, お手洗い。冷えたみたいだ。
2331, お手洗い。冷えたみたいだ。
2600, この頃寝る。
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本日の測定：
1227, 59.8kg, 22.5%, ヘソ回り80(73)cm, W77(71)cm
本日の摂取カロリー 1600Kcal
本日のアルコール 85cc
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報告：
１、起床時の体調と気分：二日酔い。
２、起床時の体温：通常。
３、起床時の食欲：なし。
４、お手洗い： 60, 20, 10点。
５、肌の具合：普通。
６、前半の体調と気分：二日酔い。
７、中盤の体調と気分：通常。
８、後半以降夜：眠い。
９、活動強度：中。
１０、運動：ほぼなし。
１１、休み。飲んでダラダラ過ごす。
１２、昼食後酔っぱらって帰るとき、微動だにせずロシアンブルー、に遭遇。