2900, 寝る
1230, 起床。二日酔い。
1902, 57.8kg, 24.5%, ヘソ回り80(74)cm, W77(71)cm
1918, 朝食。チューハイ700cc。ハワイアンハンバーグライス。コンソメのスープ。サラダ。キャベツとコーンのマヨネーズ和え。グレープフルーツ。1100Kcal
2512, 夕食。白ワイン。赤かぶの漬け物。豆とカッテージチーズのサラダ。芽キャベツとベーコンの煮物。キウイ。600Kcal
2800, 寝る。
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本日の測定：
1902, 57.8kg, 24.5%, ヘソ回り80(74)cm, W77(71)cm
本日の摂取カロリー 1700Kcal
本日のアルコール 75cc
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報告：
１、起床時の体調と気分：かなり高めの二日酔い。
２、起床時の体温：通常。
３、起床時の食欲：全然無し。
４、お手洗い：○。
５、肌の具合：通常。
６、前半の体調と気分：二日酔い。
７、中盤の体調と気分：二日酔い。
８、後半以降夜：ようやく収まる。
９、活動強度：弱。
１０、運動：弱。
１１、せっかくの休みが二日酔いでつぶれた。