090412(日)本日の測定 冬の名残で鴨をいただいた

|

2400, 寝た。

1000, 起床。
1019, 57.8kg, 24%, ヘソ回り80(74)cm, W78(72)cm

朝の体操

090412bf.JPG
1218, 朝食。和風カレーに納豆1/2とおくらと目玉焼き(ご飯260g)。コンソメスープ。トマトとレタスのサラダのフレンチドレッシング和え。900Kcal

090412dinner1.JPG 090412dinner2.JPG

090412dinner3.JPG 090412dinner4.JPG

090412dinner5.JPG 090412dinner6.JPG
1854, 夕食。かも焼きと鶏すき焼き。ビール。赤ワイン。タラコと帆立の和え寿司。わかめのみそ汁。ぬか漬け。びわ。1200Kcal くらい
 人数当たりの鴨が少ないので、後半は鶏のすき焼き。
 すき焼きは甘いからか酔いが早い。

2630, 寝た。

------------------------------------------------------------------------------------------
本日の測定:
1019, 57.8kg, 24%, ヘソ回り80(74)cm, W78(72)cm

本日の摂取カロリー 2100Kcal
本日のアルコール  75cc

------------------------------------------------------------------------------------------
報告:
1、起床時の体調と気分:二日酔い。

2、起床時の体温:通常

3、起床時の食欲:腹減ってるけど二日酔いで食べれず。とか言いつつカレー。

4、お手洗い:◎

5、肌の具合:良好

6、前半の体調と気分:鼻風邪っぽい

7、中盤の体調と気分:通常。

8、後半以降夜:通常。

9、総合的な一日の活動強度:弱。
10、うち、生活活動強度:中。
11、うち、意図的に行ったスポーツやトレーニング、ながら運動、運動指導等:なし。

12、冬の名残で鴨をいただいた。

このブログ記事について

このページは、hisaが2009年4月13日 02:30に書いたブログ記事です。

ひとつ前のブログ記事は「090411(土)本日の測定 黒猫が黒白猫と一緒にいる」です。

次のブログ記事は「姿勢と気の流れ13 身体の捩じれ」です。

最近のコンテンツはインデックスページで見られます。過去に書かれたものはアーカイブのページで見られます。

最近のブログ記事