2910, 寝た。
1230, 起きる。
1247, 58kg, 24%, ヘソ回り81(75)cm, W78(72)cm
寝たり起きたり。
1641, 朝食。鶏手羽元の塩胡椒焼き、タマネギ。400Kcal
1847, 夕食。チューハイ500cc。ジャガイモ、塩。チーズ。トマトソース。タバスコ、醤油。リンゴを茹でて凍らせたもの。500Kcal
2100, 寝た。
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本日の測定：
1247, 58kg, 24%, ヘソ回り81(75)cm, W78(72)cm
本日の摂取カロリー 900Kcal
本日のアルコール 30cc
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報告：
１、起床時の体調と気分：極度の二日酔い。
２、起床時の体温：通常
３、起床時の食欲：全く無し。
４、お手洗い：◎
５、肌の具合：良好
６、前半の体調と気分：二日酔い。
７、中盤の体調と気分：二日酔い。
８、後半以降夜：二日酔い。
９、総合的な一日の活動強度：弱。
１０、うち、生活活動強度：弱。
１１、うち、意図的に行ったスポーツやトレーニング、ながら運動、運動指導等：なし。
１２、休みが全くつぶれた。知人はたくましく元気で日本酒を持って来てくれた。