暫く長休みしていたので、再開のためダラダラと行う。
１、1729-01m56s, 117//109, トレ前の自然状態。今日は無負荷のままですでに心拍数が高い。ストレスかな？
（２、３はカーツ使用）
２、1731-05m31s, 164//140, クイック 20kg bar * 10reps * 3sets
３、1739-05m17s, 155//147, ニーレベルデッドリフト 60kg * 12reps, 80kg * 5reps * 3sets
４、1747-02m24s, 143//138, 斜め腹筋台。
普通の膝曲げシットアップ * 30reps（下げきらない）,
下げた位置でのクランチ * 10reps,
捻りシットアップ * 10reps（下げきらない）,
フルレンジでのストレートでクランチ動作をしてそのままシットアップへ繋げる * 20reps
５、1750-0700, 136//126, 終わってすぐ〜放置クーリング、昼食開始迄。
６、1757-08m29s, 125//117, 食事中の心拍数（比較用）