090519(火)本日の測定 汁ビーフン、○ビーフン

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2830, この頃床に入る。


1030, 起床。
1050, 59.6kg, 20%, ヘソ回り81(75)cm, W79(73)cm

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1421, 朝食。松屋。牛丼並(つゆだく)、紅ショウガ、七味。みそ汁。生卵。生野菜。850Kcal くらいか?

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ぬか漬け。二日間置いといたので、白いカビが上に浮かんでいる。暖かくなったなあ。
 白菜とキュウリを漬ける。漬けておいたカブ、ナス、キュウリを出す。

2050, 60.4kg, 17.5%, ヘソ回り82(76)cm, W80(74)cm

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2105, 夕食。チューハイ700cc。シャケ。小松菜の三杯酢和え。ナスとカブのぬか漬け。砂肝を塩で焼いたもののレモン添え。レタスとエシャレット、ミョウガタケ。蕗とシラスのご飯(220g)。アサリのみそ汁。梅干し。デコポンとイチゴ。1400Kcal

2630, この頃床に入る。

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本日の測定:
1050, 59.6kg, 20%, ヘソ回り81(75)cm, W79(73)cm

本日の摂取カロリー 2250Kcal
本日のアルコール 50cc

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報告:
1、起床時の体調と気分:ちょっと二日酔い。

2、起床時の体温:通常。

3、起床時の食欲:あり。ちょっと時間をおく。

4、お手洗い:◎

5、肌の具合:良好

6、前半の体調と気分:通常。

7、中盤の体調と気分:通常。

8、後半以降夜:通常

9、総合的な一日の活動強度:中。
10、うち、生活活動強度:中。
11、うち、意図的に行ったスポーツやトレーニング、ながら運動、運動指導等:弱。

12、中国福健省出身の人がやっている中華屋がある。その人は中国人だが、なぜか漢字が上手くない。
 ある日、メニューにない汁ビーフンを頼んだら作ってくれた。わがままを聞いてくれる良い店だ。
 しばらく後、彼の手書きメニューで「汗ビーフン」とあった。いくら汁(しる)という言葉が嫌いな方も、これは嫌だと思う、、、。

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このページは、hisaが2009年5月20日 02:30に書いたブログ記事です。

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