090617(水)本日の測定  本日のねこ指数は嬉しいようだ

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2630, 寝た

0715, 起床。
0725, 61kg, 19.5%, ヘソ回り83(77)cm, W80(75)cm

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0856, 朝食。コンビニで買ったおにぎり3。600Kcal。

090617lunch1.jpg 090617lunch2.jpg
1227, 昼食。ハンバーグ。ご飯大盛り。サラダ、コーヒー。1000Kcal 程度。

090617neko.jpg
1811, ゴールデン街の猫。

090617dinner11.jpg 090617dinner12.jpg
1830, ビール。焼き鳥。1軒目。

090617dinner21.jpg 090617dinner22.jpg
1849, 同。2軒目。

090617dinner3.jpg
1916, 上がりで3軒目でジャージャー麺。
ビール合計で 1000cc
食物摂取 1000Kcal くらい、アルコール摂取 400Kcal

寝酒でビール 350cc 140Kcal

2130, 寝る。

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本日の測定:
0716, 59.6kg, 23.5%, ヘソ回り83(77)cm, W80(74)cm

本日の食事のカロリー 2600Kcal
アルコール飲料の摂取カロリー  540Kcal
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摂取合計 3140Kcal

アルコール量 67.5cc

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報告:
1、起床時の天気:曇り

2、起床時の体調と気分:眠い

3、起床時の体温:通常

4、起床時の食欲:あり。

5、お手洗い:◎

6、肌の具合:良好

7、前半の体調と気分:通常

8、中盤の体調と気分:良好

9、後半以降夜:眠い

10、総合的な一日の活動強度:中。
11、うち、生活活動強度:中。
12、うち、意図的に行ったスポーツやトレーニング、ながら運動、運動指導等:弱。

13、家の最寄りの駅で男の子猫、ゴールデン街でも猫に遭遇。
 本日の猫指数は嬉しいようだ。

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このページは、hisaが2009年6月17日 21:30に書いたブログ記事です。

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