090627(土)本日の測定 小学生の絵日記みたいだ

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2600, 寝た。

1000, 起床。
1036, 60.4kg, 23%, ヘソ回り83(77)cm, W79(74)cm

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1255, ザリガニ。昔と比べるとマッカチンをあまり見かけない。生態が戻りつつあるとも言えるが、マッカチンがいないと何となく寂しい気もする。


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1327, もやしとトマトとピーマンのサラダ。きゅうりとカブのぬか漬け。チーズオムレツ(卵3)とジャガイモ。オレンジジュース 200cc。800Kcal

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1928, ぬか漬け。白菜とセロリの葉を漬ける。カブを出す。

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2002, 夕食。チューハイ 1400cc。冷や奴(1/2丁)。カツヲのタタキをのっけ盛りで。カブときゅうりのぬか漬け。450Kcal + 720Kcal。


2600, 寝た。

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本日の測定:
1036, 60.4kg, 23%, ヘソ回り83(77)cm, W79(74)cm

本日の食事のカロリー 1250Kcal
アルコール飲料の摂取カロリー  720Kcal
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摂取合計 1970Kcal

アルコール量 100cc

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報告:
1、起床時の天気:晴れ

2、起床時の体調と気分:通常。

3、起床時の体温:通常

4、起床時の食欲:あり。

5、お手洗い:◎

6、肌の具合:良好

7、前半の体調と気分:通常

8、中盤の体調と気分:良好

9、後半以降夜:良好

10、総合的な一日の活動強度:弱。
11、うち、生活活動強度:弱。
12、うち、意図的に行ったスポーツやトレーニング、ながら運動、運動指導等:弱。

13、梅雨の合間の晴れが続く。

14、本日はザリガニの写真を写した。プラナリアや蛇の写真を載せたりで、これじゃ小学生(かつ低学年)の絵日記みたいだ。

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このページは、hisaが2009年6月28日 02:00に書いたブログ記事です。

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