2900, 寝た。
1050, 起床。
1100, 57.2kg, 23.5%, ヘソ回り80(74)cm, W77(72)cm
二日酔いと昨日たくさん食べたので、明るいうちは食べないで水を飲んで過ごす。
2417, ぬか漬け。今日は漬けない。ちびナスを２本出した。
2421, 夕食。チューハイ350cc。冷や奴、ネギ。冷やしトマト。ナスのぬか漬け。200Kcal + 180Kcal
酒がやたらと効いたのでまともに食べずに寝る。
2600, 寝た
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本日の測定：
1100, 57.2kg, 23.5%, ヘソ回り80(74)cm, W77(72)cm
本日の食事のカロリー 200Kcal
アルコール飲料の摂取カロリー 540Kcal
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摂取合計 740Kcal
アルコール量 75cc
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報告：
１、起床時の天気：曇り
２、起床時の体温：通常。
３、起床時の食欲：なし。
４、起床時の体調と気分：二日酔い。
５、前半の体調と気分：低迷。
６、中盤の体調と気分：低迷
７、後半以降夜：復活
８、総合的な一日の活動強度：弱。
９、うち、生活活動強度：中。
１０、うち、意図的に行ったスポーツやトレーニング、ながら運動、運動指導等：なし。
１１、お手洗い：○
１２、肌の具合：良好
１３、二日酔いには正面から耐えるべし。それが漢の途だから。