090718(土)本日の測定 微妙に毎食梅干しがブームです

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2900, 寝た

1006, 起床。
1019, 56.8kg, 27%, ヘソ回り80(74)cm, W76(71)cm

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1356, 朝食。ご飯270g、梅干し。アサリのみそ汁。アジの開き。セロリとプチトマト、マヨネーズ。飲むヨーグルトイチゴ味。850Kcal

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1950, ぬか漬け。今日も漬けない。つけておいたちびナスを出す。

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1954, 夕食。チューハイ700cc。コールスロー。ナスのぬか漬け。キノコの和風スパゲッティ(乾麺100g)。チキンカレー。グレープフルーツ1/4、サクランボ、ソルダム。800Kcal + 360Kcal


2600, 寝た。

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本日の測定:
1019, 56.8kg, 27%, ヘソ回り80(74)cm, W76(71)cm

本日の食事のカロリー 1650Kcal
アルコール飲料の摂取カロリー 360Kcal
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摂取合計 2010Kcal

アルコール量 50cc

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報告:
1、起床時の天気:曇り

2、起床時の体温:通常。

3、起床時の食欲:通常。

4、起床時の体調と気分:通常。

5、前半の体調と気分:通常。

6、中盤の体調と気分:通常

7、後半以降夜:良好

8、総合的な一日の活動強度:弱。
9、うち、生活活動強度:弱。
10、うち、意図的に行ったスポーツやトレーニング、ながら運動、運動指導等:なし。

11、お手洗い:○

12、肌の具合:良好

13、微妙に毎食梅干しがブームです。

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このページは、hisaが2009年7月19日 02:00に書いたブログ記事です。

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