090809(日)本日の測定 秋葉原は肉球

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2700, 寝た

1100, 起床

体重計り忘れ。

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1415, 朝食。駅の立ち食い。天玉うどん。今朝は食欲がなかったので家で食べられなかった。600Kcal くらい

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1618, 昼食。マック。ビッグマック、チーズバーガー。アイスコーヒーM(砂糖シロップとクリームはW)。1000Kcal くらい。

090809neko1.jpg 猫の肉球

090809neko2.jpg ¥200-

090809neko3.jpg ぷるぷる肉球と、にょきっと肉球。どっちが出るかな〜〜?
秋葉原ガチャポン会館


090809nuka1.jpg 090809nuka2.jpg
2144, ぬか漬け。カボチャを漬ける。キャベツと人参を出す。

090809beni1.jpg 090809beni2.jpg
2154, 新ショウガの赤梅酢漬けを出す。

090809dinner.jpg
2200, 夕食。チューハイ700cc。ゴーヤチャンプルー。新ショウガの赤梅酢漬け。キャベツと人参のぬか漬け。300Kcal + 360Kcal

寝酒でチューハイ 700cc。360Kcal

2700, 寝た

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本日の測定:
体重計り忘れ。

本日の食事のカロリー 1900Kcal
アルコール飲料の摂取カロリー 720Kcal
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摂取合計 2620Kcal

アルコール量 100cc

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報告:
1、起床時の天気、気温:曇り、涼しい

2、起床時の体温:通常

3、起床時の食欲: ほぼなし

4、起床時の体調と気分:ややダウン気味。

5、前半の体調と気分:通常。

6、中盤の体調と気分:良好。

7、後半以降夜:良好

8、総合的な一日の活動強度:中。
9、うち、生活活動強度:強。
10、うち、意図的に行ったスポーツやトレーニング、ながら運動、運動指導等:弱。

11、お手洗い:○

12、肌の具合:通常。

13、秋葉原は肉球。

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このページは、hisaが2009年8月10日 03:00に書いたブログ記事です。

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