2700, 寝た
1100, 起床
体重計り忘れ。
1415, 朝食。駅の立ち食い。天玉うどん。今朝は食欲がなかったので家で食べられなかった。600Kcal くらい
1618, 昼食。マック。ビッグマック、チーズバーガー。アイスコーヒーM（砂糖シロップとクリームはW）。1000Kcal くらい。
猫の肉球
¥200-
ぷるぷる肉球と、にょきっと肉球。どっちが出るかな〜〜？
秋葉原ガチャポン会館
2144, ぬか漬け。カボチャを漬ける。キャベツと人参を出す。
2154, 新ショウガの赤梅酢漬けを出す。
2200, 夕食。チューハイ700cc。ゴーヤチャンプルー。新ショウガの赤梅酢漬け。キャベツと人参のぬか漬け。300Kcal + 360Kcal
寝酒でチューハイ 700cc。360Kcal
2700, 寝た
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本日の測定：
体重計り忘れ。
本日の食事のカロリー 1900Kcal
アルコール飲料の摂取カロリー 720Kcal
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摂取合計 2620Kcal
アルコール量 100cc
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報告：
１、起床時の天気、気温：曇り、涼しい
２、起床時の体温：通常
３、起床時の食欲： ほぼなし
４、起床時の体調と気分：ややダウン気味。
５、前半の体調と気分：通常。
６、中盤の体調と気分：良好。
７、後半以降夜：良好
８、総合的な一日の活動強度：中。
９、うち、生活活動強度：強。
１０、うち、意図的に行ったスポーツやトレーニング、ながら運動、運動指導等：弱。
１１、お手洗い：○
１２、肌の具合：通常。
１３、秋葉原は肉球。