090817(月)本日の測定 今日の猫には写真を撮る前に逃げられた

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2800, 寝た

1030, 起床。
1056, 57.6kg, 27%, ヘソ回り80(73)cm, W77(72)cm

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1400頃, 朝食。おにぎり2(ホッケ)。ゆで卵2。野菜ジュース。850Kcal
(写真は事前に撮影)


献血した。成分献血血漿。お盆空けの為か、ガラガラ。


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2127, ぬか漬け。きゅうりを漬ける。漬けておいたほうれん草、ナスを出す。
 ほうれん草は今ふたつくらいだ。小松菜は当たりだったが。

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2137, 夕食。チューハイ350cc。チキンのやいたもの、トマト。ナスとほうれん草のぬか漬け。チキンカレー(ジャガイモをお替わり)。らっきょう。ヨーグルトとキウイ。1350Kcal + 180Kcal
 お腹いっぱいになりました。


2800, 寝た

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本日の測定:
1056, 57.6kg, 27%, ヘソ回り80(73)cm, W77(72)cm

本日の食事のカロリー 2200Kcal
アルコール飲料の摂取カロリー 180Kcal
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摂取合計 2380Kcal

アルコール量 25cc

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報告:
1、起床時の天気と気温:晴れ、涼しい。

2、起床時の食欲:あり。されど食べないうちに仕事に突入。

3、起床時の体調や気分:通常

4、前半の体調や気分:だいぶ良好。

5、中盤の体調や気分:同上

6、後半以降夜:同上

7、総合的な一日の活動強度:中
8、うち、生活活動強度:強
9、うち、意図的に行ったスポーツやトレーニング、ながら運動、運動指導等:弱

10、お手洗い:○

11、肌の具合:通常。

12、献血した。成分献血血漿。お盆空けの為か、ガラガラ。
 飲酒量が多いため数値がしんぱいんげんまめ。

13、今日の猫には写真を撮る前に逃げられた。少年のクロリンだった。

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このページは、hisaが2009年8月17日 23:49に書いたブログ記事です。

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