091008(木)本日の測定 「あ〜あ〜あ〜」というくらいの銀杏

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2600, この頃寝る

0957, 血圧117-85/54
 2日間連続で呑んだが、適量だと血圧に影響は出にくいのか?
起床
1008, 59kg, 24.5%, ヘソ回り82(75)cm, W79(73)cm

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1021, 朝食。ご飯270g。ナメコのみそ汁。マグロの生姜煮。茹で卵。リンゴ1/2。700Kcal

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1641, 台風一過で、「あ~あ~あ~」というくらいの銀杏が落ちている。
大人二人で2時間くらい掛かった。100kg くらい拾った。


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1926, ぬか漬け。カボチャを漬ける。漬けておいた長芋と大根を出す。

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2018, いただいた油麩。仙台の特産。ごちそうさまでした。

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2044, 夕食。油麩と味噌の煮炒もの。レバニラ炒め。長芋のぬか漬け。中華そば、豆板醤、胡椒。ぶどう。950Kcal

2600, この頃寝た。

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本日の測定:
0957, 血圧117-85/54
 2日間連続で呑んだが、適量だと血圧に影響は出にくいのか?
1008, 59kg, 24.5%, ヘソ回り82(75)cm, W79(73)cm

本日の摂取カロリー 1650Kcal

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報告:
1、起床時の天気と気温:晴れ。暖かい。台風一過。

2、起床時の食欲:お腹は空いていて、しかし食べ始めたらもう良いや感が強くでた。

3、起床時の体調や気分:眠い。台風の風邪と雨の音であまり良く眠れなかった。
 それと台風の所為でか暖かいのとアルコールの摂取で暖かいのとで、体温調整がうまくいかず、布団を剥いだり掛けたりで、これでも眠れず。明け方から深く寝むれた感がある。

4、前半の体調や気分:やや眠いが良好。

5、中盤の体調や気分:

6、後半(夕食)以降夜:

7、総合的な一日の活動強度:中
8、うち、生活活動強度:強
9、うち、意図的に行ったスポーツやトレーニング、ながら運動、運動指導等:なし

10、お手洗い:◎

11、肌の具合:通常

12、台風一過で午前から晴れ。風が強くて、都内でも電車が止まっている。

13、台風一過で、「あ〜あ〜あ〜」というくらいの銀杏が落ちている。
大人二人で2時間くらい掛かった。100kg くらい拾った。

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このページは、hisaが2009年10月 9日 02:00に書いたブログ記事です。

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